Body Boxing

Le Body boxing mêle est un mix entre un cours cardio et des mouvements empruntés aux arts martiaux tels que le karaté, la boxe ou le taekwendo.

L'ensemble de la sangle abdominale est particulièrement sollicitée par les combinaisons de mouvement, puisqu’il est nécessaire de contracter les abdominaux pour garder une bonne posture et l’équilibre. Les bras, le dos, les épaules et les jambes sont quant à eux travaillés à part égale par les coups de pieds et de poings portés. C'est aussi une excellente discipline pour travailler sa coordination.

Ces cours sont accessibles pour toutes les femmes. Parfait pour s'affiner la taille et se tonifier les corps entier. 

Pas besoin de gant de boxe.