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Pilates

La méthode Pilates est une activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné du sport et du corps humain, Joseph Pilates.

C’est un ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles de tout le corps.

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler en conscience les muscles profonds, ce qui les dessinent et les affinent.

Le Pilates est conseillé par de nombreux professionnels de la santé. Se remettre d'une blessure, reprendre le sport après une grossesse, tonifier sa ceinture abdominal suite à des douleurs au dos , etc...

À noter: Les exercices de respiration font partie intégrante de la méthode Pilates, comme au Yoga. Après une séance, on se sent donc plus relaxée et apaisée.

Pilates image

Pourquoi suivre ce cours?

Un bon maintien du corps, renforcement profond et assouplissement des articulations

Durée du cours

50 minutes

Cours de Pilates prévus prochainement

Planning pour les 2 prochaines semaines

mar. 26 octobre 2021 - 18:00

Pilates

avec Edith

Tout niveau

mar. 26 octobre 2021 - 18:30

Pilates

avec Enrico

Tout niveau

lun. 1 novembre 2021 - 12:30

Pilates

avec Isabelle

Tout niveau

lun. 1 novembre 2021 - 17:00

Pilates

avec Carole A.

Tout niveau

mar. 2 novembre 2021 - 18:00

Pilates

avec Edith

Tout niveau

mar. 2 novembre 2021 - 18:30

Pilates

avec Enrico

Tout niveau

mer. 3 novembre 2021 - 18:10

Pilates

avec Lisa

Tout niveau

lun. 8 novembre 2021 - 12:30

Pilates

avec Isabelle

Tout niveau

lun. 8 novembre 2021 - 17:00

Pilates

avec Carole A.

Tout niveau