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Pilates

La méthode Pilates est une activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné du sport et du corps humain, Joseph Pilates.

C’est un ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles de tout le corps.

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler en conscience les muscles profonds, ce qui les dessinent et les affinent.

Le Pilates est conseillé par de nombreux professionnels de la santé. Se remettre d'une blessure, reprendre le sport après une grossesse, tonifier sa ceinture abdominal suite à des douleurs au dos , etc...

À noter: Les exercices de respiration font partie intégrante de la méthode Pilates, comme au Yoga. Après une séance, on se sent donc plus relaxée et apaisée.

Pilates image

Pourquoi suivre ce cours?

Un bon maintien du corps, renforcement profond et assouplissement des articulations

Durée du cours

50 minutes

Cours de Pilates prévus prochainement

Planning pour les 2 prochaines semaines

24 janvier 2022

11:30

Pilates

Tout niveau

24 janvier 2022

12:30

Pilates

Tout niveau

24 janvier 2022

17:00

Pilates

Tout niveau

25 janvier 2022

18:00

Pilates

avec Edith

Tout niveau

25 janvier 2022

18:30

Pilates

Tout niveau

26 janvier 2022

18:10

Pilates

avec Lisa

Tout niveau

30 janvier 2022

17:05

Pilates

avec Edith

Tout niveau

31 janvier 2022

11:30

Pilates

Tout niveau

31 janvier 2022

12:30

Pilates

Tout niveau

31 janvier 2022

17:00

Pilates

Tout niveau

1 février 2022

18:00

Pilates

avec Edith

Tout niveau

1 février 2022

18:30

Pilates

Tout niveau

2 février 2022

18:10

Pilates

avec Lisa

Tout niveau