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Jump Style

Catégorie: Jump Style (trampoline)
Date: samedi 21 mai 2022 à 10:30
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Niveau: Tout niveau
Salle: Crissier 2

Le cours est passé

Description

Avec cette nouvelle discipline, il s’agit d’exécuter différents mouvements en sautant sur son trampoline, en groupe et en musique. Cela permet non seulement de faire travailler l’appareil cardio-vasculaire, mais aussi d’améliorer l’équilibre tout en protégeant et renforçant vos articulations en évitant les chocs sur le sol lorsque l’on saute.

Une séance relativement intense de 50 min permet de brûler environ 800 calories!! Pourquoi s'en priver.

À prendre avec soi

  • Survêtements de sport
  • Baskets
  • Tapis de yoga ou linge
  • Eau

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Aurora

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