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Cuisses-Abdos-Fessiers

Date: mercredi 3 avril 2024 à 17:15
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Niveau: Tout niveau
Salle: Crissier salle 2
Catégorie: Cuisses-Abdos-Fessiers

Le cours est passé

Description

Tonifies tes abdominaux, gagne en fermeté et galbe ton fessier grâce à une large gamme de mouvement qui te sera proposée lors de ce cours !

Un cours où les minutes passent vite !

Enfin, on se trouvera bien dans son bikini!

À prendre avec soi

  • Survêtements de sport
  • Baskets d'intérieur
  • Tapis de yoga ou linge
  • Eau

Votre prof

Emilie R.
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🤗 7 SALLES POUR T'ACCUEILLIR Elles sont réparties en Suisse romande, plus précisément à : - Yverdon - Crissier - Lausanne - Gland - Monthey Tu habites où ? 🤩 Viens aux grés de tes envies et de tes disponibilités 🤩 Les débutantes sont les bienvenues 🤩 Ouvert 7/7 j du lundi au dimanche 🤩 Ambiance extraordinaire avec des profs formées et des élèves super sympas #poledancelausanne #lausannepoledance #poledance #PoleEmotion #polesport #sportmotivation #poledancelover #poling #dancesportive #danseentalon #dansemotivation #biendanssoncorps #BienEtre #yoga #trampoline #piloxing #femmestyle #femmesfortes #femmessportives #femmesambitieuses
🥳 Oui Pole-Emotion, c'est aussi pour toi ! 🥰 Notre école de danse n'est pas comme les autres. 💃 Depuis 2005, nous accueillons toutes les femmes, chaque fille à sa place quelque soit ton âge, ta morphologie, tu es la bienvenue ! 👉 Nos cours ne se limitent pas qu'à la Pole-dance. Nous proposons plus de 42 types de cours qui sont pratiqués chez nous. 🤗 Viens découvrir notre école avec notre Pass découverte à Fr. 19.- https://app.pole-emotion.ch/ #poledancelausanne #lausannepoledance #poledance #polesport #poledancestudio #polelife #dancesport #dancesportive #spinning #poling #feelingood #toutlemondeestbienvenu #sportmotivation #dansemotivation #apprendrelapole #polefitness #polelove #biendanssoncorps #piloxing #trampoline #renforcementmusculaire #abdo #musculation
💫🩷 Mets en avant ton côté féminin ainsi que ta sensualité! 👉 Cours ouvert à toutes, débutantes ou expérimentées. La danse de Heels – Talons est une forme de danse qui a émergé et évolué aux États-Unis et en Europe à la fin du 20e et au début du 21e siècle. Il tire son nom du style de chaussures pour femmes, car l'une de ses caractéristiques distinctives est le port de chaussures à talons hauts 👠 Yverdon  mercredi et vendredi avec Melissa Crissier mardi avec Paola #danseentalon #danseaerienne #poledanselausanne #PoleEmotion #prendresoindesoi #confianceensoi #estimedesoi #dansemotivation #femmestyle #femmessportives #femmesambitieuses #femmefatale #femmesentrepreneures
🔥 TREMPOLINE - JUMP Une activité physique ludique qui se pratique sur un mini trampoline individuel. 🏃‍♀️ En gros, on fait des exercices de fitness tout en sautant sur un trampoline en groupe et en musique. Parfait pour travailler son cardio, son équilibre et ses muscles! 🔊 Appelé aussi rebounding, ce sport est un bon allié pour se débarasser des kilos en trop et faire un bon nettoyage du corps en transpirant intensément!  💪 Une séance de 50 min permet de brûler jusqu'à 800 calories!! Pourquoi s'en priver ! Viens te dépenser avec nous ! #jumping #trempoline #jump #sport #PoleEmotion #poledanselausanne #poledance #femmesentrepreneures #femmessportives #femmesfortes #femmefatale #prendresoindesoi #pourtoi #objectifbikini #brulercalories #Lausanne #suisse #sportmotivation #sport #endurance #cardio #cardioworkout #strong #pertedepoids #prisemusculaire #BienEtre #biendanssoncorps #renforcementmusculaire #renforcersoncorps
😍 Prête à défier la gravité ? Le Cerceau Aérien t'attend pour une expérience incroyable, alliant force, souplesse, et grâce dans un spectacle aérien époustouflant. Chaque figure et chorégraphie sur notre cerceau suspendu est une véritable œuvre d'art, et oui, parfaitement instagramable !  Imagine réaliser des mouvements qui non seulement sculptent ton corps, mais te permettent aussi de créer des moments magiques.  Ne manque pas cette opportunité unique de te surpasser et d'entrer dans le monde fascinant de l'art aérien. Melody et Jeli, seront là pour t'accompagner dans cette aventure épique. Envie de voler haut et de capturer des moments inoubliables ?  POURQUOI SUIVRE CE COURS? Travailler sa force, sa souplesse et son côté artistique DURÉE DU COURS 50mn On t'attend 🤗 #cerceau #cerceauaerien #danseaerienne #PoleEmotion #danse #poledanselausanne #apprendrelapole #dansemotivation #pourtoi #prendresoindesoi #sport #poledancelover #choregraphie #souplesse #sculptersoncorps #voler #femmestyle #femmesportive #femmefatale #femmesentrepreneures #femmesambitieuses #artistique #Lausanne #coursdedanse
🌟 Stage de Chiharmonie à Crissier 🌈 Plongez dans l'harmonie avec nous le 9 mars de 13h30 à 14h45 chez Pole-Emotion. Un moment unique pour équilibrer votre énergie et vous offrir une détente profonde. 📆 9 mars | ⏰ 13h30 - 14h45 | 📍 Pole-Emotion, Crissier | 💸 CHF 35.-- Découvrez les bienfaits de la chiharmonie, une pratique douce et musicale basée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Idéale pour tout le monde, elle favorise le recentrage, la détente et une meilleure circulation énergétique, tout en équilibrant le Yin et le Yang à travers les mouvements des saisons. 🌸 Offrez-vous ce moment cooconing unique et rejoignez-nous pour une expérience inoubliable. Places limitées, réservez maintenant ! #Chiharmonie #BienEtre #Energie #Detente #PoleEmotion #Crissier #StageUnique #chiharmonie_world #zen #cocooning #detente #santé #prendresoindesoi #allerdelavant #femmessportives #femmesambitieuses #mampreneur #chi #energievitale #chieenergie #medecinechinoise #tao #yogachina #alimentationchinoise #yinyang #taichi #cielterre #Lausanne #Crissier #suisse #equilibre
🥳 Ton école depuis 2005 ! Nous sommes à Crissier, Lausanne, Gland, Yverdon et Monthey Depuis cette année, tu peux louer une de salles pour t entraîner. Revoir tes figures au calme sans pression et à ton rythme. Reste connectée pour voir tout ce que l'on te propose 😍 #femmesentrepreneures #femmesfortes #femmescreatives #femmesambitieuses #entrefemmes #entrepreneusesuisse #entrepreneusescreatives #mamansolo #mampreneur #girlspower #danseentalon #danse #cerceau #pilate #yoga #renforcementmusculaire #objectifbikini #suisseromande
😍 Bienvenue dans une école de danse pas comme les autres ! Du bonheur depuis 2005 🥳 🤗 Venez comme vous êtes, chaque femme à sa place. 🤩 Pour découvrir nos cours, nous te proposons notre pass découverte illimité durant 7 jours pour Fr. 19.-. #dance #danse #poledance #danseentalon #femmefatale #bodysculpt #badasswomen #girlspower #femmestyle #femmesentrepreneures #mamansolo #mampreneur
Tu trouveras des dizaines cours pour danser, de Pole-dance et des cours sportifs pour renforcer ton corps et transpirer entre copines 😅🤪 #poledance #danse #transpirer #entrefemmes #femmesfortes #femmesambitieuses #copine #evjf #artsmartiaux #bodysculpt #cardio #country #cuisses #sport #pilates #yoga #objectifbikini #trampoline #renforcementmusculaire #souplesse #confianceensoi #allerdelavant #poledancelausanne #apprendrelapole #talons #choregraphie #cours de danse #yverdon #monthey #Crissier
Tu es une acro de la pole niveau intermédiaire ? Tu peux venir découvrir le cerceau à Pole-Emotion le dimanche 11 février 2024 - 09:00 à Crissier salle 2 avec Cara ------------------------------------------ Inscris toi ici --> https://app.pole-emotion.ch/.../cerceau-aerien-par.../58114 ------------------------------------------ #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Tu as toujours voulu tester la chair dance ? Tu peux venir le faire à Pole-Emotion le DIMANCHE 11 FEVRIER 2024 DE 10:45 À 12:15 ------------------------------------------ Inscris toi ici --> https://app.pole-emotion.ch/cours/crissier-2/2024/2/11/chair-dance-par-cara-chapman/58113 ------------------------------------------ #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Tu as toujours voulu tester le cerceau ? Tu peux venir le faire à Pole-Emotion le dimanche 11 février 2024 - 09:00 à Crissier salle 2 avec Cara ------------------------------------------ Inscris toi ici --> https://app.pole-emotion.ch/cours/crissier-2/2024/2/11/cerceau-aerien-par-cara-chapman/58114 ------------------------------------------ #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Nous voulons toutes que la vie nous mette la tête à l'envers ! ------------------------------------------ Viens essayer nos cours durant 7 jours pour seulement 19 CHF au lieu de 59 CHF ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Et si c'était maintenant que tu faisais le grand écart dans ta vie ? ------------------------------------------ Viens essayer nos cours durant 7 jours pour seulement 19 CHF au lieu de 59 CHF ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Plus qu'un sport, une passion ! ------------------------------------------ Viens essayer nos cours durant 7 jours pour seulement 19 CHF au lieu de 59 CHF ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Des cours pour toutes, de tout niveaux et dans 7 salles différentes, tu nous rejoins ? 🥰 ------------------------------------------ Utilise le code « Meta24 » pour venir tester nos cours gratuitement durant 7 jours ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Vois dans chaque petit mouvement, un moyen de se rapprocher du bonheur ! ------------------------------------------ Utilise le code "Instapole" pour venir tester nos cours gratuitement durant 7 jours ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Nous de marchons pas, nous ne volons pas, nous spinons ! Utilise le code "Instapole" pour venir tester nos cours gratuitement durant 7 jours ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Venez, on danse toutes ensembles ! ❤ Utilise le code "Instapole" pour venir tester nos cours gratuitement durant 7 jours ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
Notre seule limite est notre envie ! Utilise le code "Instapole" pour venir tester nos cours gratuitement durant 7 jours ! 📸 : @immortalisemoi.ch #dancelife #dancers #dancer #artist #poledancing #polefit #fitnessmotivation #dance #polesport #sport #sportmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #poledance
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