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Pole Dance

Description

Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à toutes. Fine, ronde, petite ou grande, tu passeras un bon moment en réalisant que toi aussi tu peux faire de la pole dance! C’est aussi un excellent moyen de retrouver confiance et estime de soi tout en faisant un sport et en brûlant des calories. Tu peux faire de la Pole Dance en toute confiance, en sachant que tu fais travailler tout ton corps à la fois en souplesse et en tonicité. Les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos, les fessiers et les cuisses sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant.

La Pole Dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi impressionnante. Lorsque l’on arrive au cours et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient impossible au départ, on en ressort gonflée à bloc ! Ce sont peut-être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent la pole danseuse belle, aérienne et charismatique.

Pour les femmes qui ont envie de retrouver leur féminité, leur tonicité et leur confiance en soi suite un à coup dur ou par envie !

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Pole technique, c’est quoi?

Style Pole Sport

Les cours Techniques sont des cours axés sur l’apprentissage des figures correspondantes aux niveaux ainsi que des différentes accroches à la barre et comment commencer et terminer les figures.

Ce cours se veut technique avec l’essence de l’école soit l’entraide et la bienveillance.

Vous retrouverez ce thème pour tous les niveaux (first, sensation, émotion, passion). Vous pratiquerez donc des figures adaptées à votre niveau. 

Voir les prochains cours Pole Combo

Pole combos, c’est quoi?

Style Pole Sport

Les cours combos sont des cours où vous apprendrez la fluidité entre les figures et des combinaisons de figures à enchaîner.

Les figures entraînées seront revues en début de cours afin que vous soyez sereines et confiantes avec l’aide de la prof.

À prendre avec soi

  • Short court
  • Top ou une brassière
  • Tapis de yoga ou petit linge
  • Pieds nus ou talons
  • Survêtement chaud
  • Eau

Votre prof

Vanessa

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