logo blanc de l'école Pole-Emotion

Pilates

Catégorie: Pilates
Date: mardi 24 mai 2022 à 18:30
Ajouter à Google Agenda
Ajouter au calendrier Outlook ou Apple
Niveau: Tout niveau
Salle: Gland

Description

La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné du sport et du corps humain, Joseph Pilates.

C’est un ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles de tout le corps.

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent et les affinent.

À noter: Les exercices de respiration font partie intégrante de la méthode Pilates, comme au Yoga. Après une séance, on se sent donc plus relaxée et apaisée

À prendre avec soi

  • Survêtements confortables
  • Tapis de Yoga ou petit linge
  • Pieds nus ou chaussettes
  • Eau

Votre prof

Enrico

Ton premier cours chez nous est gratuit!

Connecte-toi ou crée-toi un compte

Ton cours d'essai offert sera automatiquement activé sur ton compte suite à sa création.