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Souplesse

Catégorie: Souplesse
Date: mardi 27 septembre 2022 à 19:35
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Niveau: Tout niveau
Salle: Gland

Le cours est passé

Description

La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre. Durant le cours, tu travailleras notamment la souplesse du dos, des épaules, du bassin, tes écarts et ton équilibre.

Après ce cours nous nous santons pleine de vie comme rechargée. Avoir un moment de body positive est ressourçant. 

À prendre avec soi

  • Survêtements confortables
  • Tapis de yoga ou linge
  • Pieds nus ou chaussettes

Votre prof

Laurène

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