Pole Dance

Description

Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à toutes.
Fine, ronde, petite ou grande, tu passeras un bon moment en réalisant que toi aussi tu peux faire de la pole dance! C’est aussi un excellent moyen de retrouver confiance et estime de soi tout en faisant un sport et en brûlant des calories. Tu peux faire de la Pole Dance en toute confiance, en sachant que tu fais travailler tout ton corps à la fois en souplesse et en tonicité. Les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos, les fessiers et les cuisses sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant.

La Pole Dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi impressionnante. Lorsque l’on arrive au cours et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient impossible au départ, on en ressort gonflée à bloc ! Ce sont peut-être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent la pole danseuse belle, aérienne et charismatique.

Pour les femmes qui ont envie de retrouver leur féminité, leur tonicité et leur confiance en soi suite à un coup dur ou par envie !

Ce cours est susceptible d'accueillir deux élèves par barre dès les cours intermédiaires.
1 fille par barre dans le niveau débutant.

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Les cours Pole choré-danse c'est quoi?

Les cours choré/danse sont des cours où vous danserez selon l'envie de la prof!

Une chorégraphie à apprendre ou à suivre en freestyle, sur des musiques hip-hop, classiques, rock ou autres.

Même si vous n’êtes pas à l’aise en danse, vous passerez un bon moment en ayant évolué à votre rythme!

Pouvoir danser sans prise de tête dans une ambiance amicale et encourageante. 

Notre + est d'avoir beaucoup de profs avec plusieurs styles différents, à toi de trouver tes préférées!

Vous retrouverez ce thème pour tous les niveaux (first, sensation, émotion, passion). Vous pratiquerez donc des figures adaptées à votre niveau. 

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Pole technique, c’est quoi?

Style Pole Sport

Les cours Techniques sont des cours axés sur l’apprentissage des figures correspondantes aux niveaux ainsi que des différentes accroches à la barre et comment commencer et terminer les figures.

Ce cours se veut technique avec l’essence de l’école soit l’entraide et la bienveillance.

Vous retrouverez ce thème pour tous les niveaux (first, sensation, émotion, passion). Vous pratiquerez donc des figures adaptées à votre niveau. 

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Pole combos, c’est quoi?

Style Pole Sport

Les cours combos sont des cours où vous apprendrez la fluidité entre les figures et des combinaisons de figures à enchaîner.

Les figures entraînées seront revues en début de cours afin que vous soyez sereines et confiantes avec l’aide de la prof.

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Pole sensual, c’est quoi?

Les cours sensual sont des cours où les talons sont les bienvenus!

Vous adopterez une posture travaillée et sophistiquée du corps lors des figures ou simplement debout, apprendrez à vous déhanchez et à vous mouvoir de façon sensuelle (pas sexuelle) dans une ambiance bonne enfant.

La prof vous donnera tous ses conseils pour que vous vous sentiez bien dans votre corps!