Souplesse

Date:	mardi 28 novembre 2023 à 18:35 Ajouter à Google Agenda Ajouter au calendrier Outlook ou Apple
Niveau:	Tout niveau
Salle:	Yverdon salle 1 - Pole
Catégorie:	Souplesse

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Description

La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport ainsi que dans la vie de tous les jours.
Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre. Durant le cours, tu travailleras notamment la souplesse du dos, des épaules, du bassin, tes écarts et ton équilibre.

Après ce cours nous nous sentons pleine de vie comme rechargée.
Avoir un moment de body positive est ressourçant.

À prendre avec soi

Survêtements confortables
Tapis de yoga ou linge
Pieds nus ou chaussettes

Votre prof

Sonia D