Zumba
| Date: |
jeudi 23 mars 2023 à 19:30
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| Niveau: | Tout niveau |
| Salle: | Yverdon salle 2 - Studio48 |
| Catégorie: | Zumba |
Le cours est passé
Description
La Zumba, est une danse sportive, qui mélange la sensualité de plusieurs styles de danse actuelles. Les bienfaits d’un cours sont nombreux. Cuisses, fesses, ventre, bras… de nombreuses parties du corps sont sollicités. Les chorégraphies s’enchaînent quasi sans s’arrêter, ce qui permet d’effectuer un travail cardio intense, et les déhanchés contribuent à améliorer la souplesse. Un cours de Zumba permet de dépenser en moyenne 500 calories!
De nos jours, pour combattre le stress et l’inactivité, viens danser!
À prendre avec soi
- Survêtements de sport
- Baskets d'intérieur
- Tapis de yoga ou linge
- Eau