Pilates

Date:	lundi 25 septembre 2023 à 17:00 Ajouter à Google Agenda Ajouter au calendrier Outlook ou Apple
Niveau:	Tout niveau
Salle:	Yverdon salle 2 - Studio48
Catégorie:	Pilates

Le cours est passé

Description

La méthode Pilates est une activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné du sport et du corps humain, Joseph Pilates.

C’est un ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles de tout le corps.

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler en conscience les muscles profonds, ce qui les dessinent et les affinent.

Le Pilates est conseillé par de nombreux professionnels de la santé. Se remettre d'une blessure, reprendre le sport après une grossesse, tonifier sa ceinture abdominal suite à des douleurs au dos , dans une démarche de body positive, etc...

À noter: Les exercices de respiration font partie intégrante de la méthode Pilates, comme au Yoga. Après une séance, on se sent donc plus relaxée et apaisée.

À prendre avec soi

Survêtements confortables
Tapis de Yoga ou petit linge
Pieds nus ou chaussettes
Eau

Votre prof

Gabrielle