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Pilates

Catégorie: Pilates
Date: mardi 17 mai 2022 à 18:00
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Niveau: Tout niveau
Salle: Crissier 1

Le cours est passé

Description

La méthode Pilates est une activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné du sport et du corps humain, Joseph Pilates.

C’est un ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles de tout le corps.

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler en conscience les muscles profonds, ce qui les dessinent et les affinent.

Le Pilates est conseillé par de nombreux professionnels de la santé. Se remettre d'une blessure, reprendre le sport après une grossesse, tonifier sa ceinture abdominal suite à des douleurs au dos , etc...

À noter: Les exercices de respiration font partie intégrante de la méthode Pilates, comme au Yoga. Après une séance, on se sent donc plus relaxée et apaisée.

À prendre avec soi

  • Survêtements confortables
  • Tapis de Yoga ou petit linge
  • Pieds nus ou chaussettes
  • Eau

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Edith

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