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Pole Dance

Date: mercredi 14 février 2024 à 20:00
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Niveau: First & Sensation
Salle: Gland
Catégorie: Pole Dance

Le cours est passé

Description

Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à toutes.
Fine, ronde, petite ou grande, tu passeras un bon moment en réalisant que toi aussi tu peux faire de la pole dance! C’est aussi un excellent moyen de retrouver confiance et estime de soi tout en faisant un sport et en brûlant des calories. Tu peux faire de la Pole Dance en toute confiance, en sachant que tu fais travailler tout ton corps à la fois en souplesse et en tonicité. Les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos, les fessiers et les cuisses sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant.

La Pole Dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi impressionnante. Lorsque l’on arrive au cours et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient impossible au départ, on en ressort gonflée à bloc ! Ce sont peut-être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent la pole danseuse belle, aérienne et charismatique.

Pour les femmes qui ont envie de retrouver leur féminité, leur tonicité et leur confiance en soi suite à un coup dur ou par envie !

Ce cours est susceptible d'accueillir deux élèves par barre dès les cours intermédiaires.
1 fille par barre dans le niveau débutant.

Voir les prochains cours Pole Technique

Pole technique, c’est quoi?

Style Pole Sport

Les cours Techniques sont des cours axés sur l’apprentissage des figures correspondantes aux niveaux ainsi que des différentes accroches à la barre et comment commencer et terminer les figures.

Ce cours se veut technique avec l’essence de l’école soit l’entraide et la bienveillance.

Vous retrouverez ce thème pour tous les niveaux (first, sensation, émotion, passion). Vous pratiquerez donc des figures adaptées à votre niveau. 

Voir les prochains cours Pole Combo

Pole combos, c’est quoi?

Style Pole Sport

Les cours combos sont des cours où vous apprendrez la fluidité entre les figures et des combinaisons de figures à enchaîner.

Les figures entraînées seront revues en début de cours afin que vous soyez sereines et confiantes avec l’aide de la prof.

À prendre avec soi

  • Short court
  • Top ou une brassière
  • Tapis de yoga ou petit linge
  • Pieds nus ou talons
  • Survêtement chaud
  • Eau

Votre prof

Alexia
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Si tu as la moindre question, on est disponible par messages privés 🩷
On ne vous laissera jamais tomber 🤲🏻✨
Si tu vois d’autres raisons, n’hésite pas à nous les dire en commentaire 🤗 #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polecommunity
L’amitié en mouvement : deux amies qui partagent leur énergie et leur sourire, prouvant que le sport est encore plus motivant quand on le fait ensemble ! 💕 #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #fitness #pilates #community #sport #feelgood
Ce serait dommage de ne pas connaître des années de bonheur contre quelques minutes d’appréhension 🤗 Vous êtes nombreuses à ne pas toujours oser sauter le pas et venir essayer la pole et c’est dommage, car ce qui vous attend de l’autre côté de la porte c’est une communauté soutenante et un épanouissement de soi incomparable 🫶🏻 On ne le répétera jamais assez : la pole est faite pour tout le monde et à tout âge, pour autant que l’envie d’en faire soit présente ! Écris-nous si jamais l’une de tes craintes reste sans réponse 💌 #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polecommunity #polebeginner #lausanne #crissier #yverdon #monthey #gland #fitness
Rdv sur notre site et l’onglet « Stages » pour en apprendre davantage sur le contenu des stages et les pré requis 💪🏼 Si tu as des questions, on reste disponible par message 💖 #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #workshops #poleworkshops #polestudio #lausanne
On trouve de tout pour s'amuser chez Pole-Emotion : chair dance, danse en talons, pole sportive, Pilates, yoga, cerceau aérien, full body, pole Exotic, trampoline, souplesse, cuisses-abdos-fessiers, Piloxing, Zumba... Viens essayer !
On le sait, quand on commence la pole, il y a plein de termes utilisés qu’on ne comprend pas et on ose pas forcément poser la question pour assouvir notre curiosité ! 🙃 Voici donc un rapide résumé des styles de pole que tu peux retrouver notamment dans les compétitions. Évidemment, il existe encore plusieurs nuances et sous-catégories : on t’en parlera sur cette page dans les prochains mois. D’ailleurs, en parlant de compétition, réserve tes journées et soirées du 23 au 27 octobre car le championnat du monde IPSF aura lieu et sera disponible en streaming !
Chez Pole-Emotion tu trouveras une communauté faite de femmes généreuses, fortes et passionnées, prêtes à t'accueillir avec le sourire à chacun de tes cours. #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polefriends #polecommunity
Les figures du niveau First te servent de base pour toute ta future pratique de la pole : tu apprends à tirer, à pousser, à te soulever et à t’accrocher en toute sécurité avant de tester des figures plus avancées avec des inversions. 🙋🏻‍♀️ Ces dernières sont à travailler même pour les poleuses plus avancées car elles forment une excellente base de renforcement, ce qui réduit le risque de blessures et te permet de tenir tes figures plus longtemps et de rendre tes combos gracieux et fluides. Et toi, ça t’arrive de les travailler à nouveau ? 👇🏻
Transforme chaque jour de ta vie en une danse exaltante 💃
☝️ Un post d’utilité publique ! 😌 Les élèves du cours suivant te seront reconnaissantes et les barres pourront t’apporter de la joie plus longtemps. 🫶 Merci beaucoup !
Confiance en soi, force et élégance en pleine action 💪✨ #PoleDance #Empowerment
Ces figures servent de base pour la suite de ta pratique de la pole, c’est pourquoi elles sont si importantes à acquérir et maîtriser (des deux côtés, évidemment !) 🤗 Il t’en reste beaucoup à valider ? 👇🏻
Le sport entre amies, c'est plus que de l'effort, c'est de l'énergie partagée, des connexions renforcées et des souvenirs pour la vie.
🤫 On a une bonne nouvelle pour toi : toutes ces compétences, tu vas les acquérir progressivement et surtout, sans t’en rendre compte ! 🤓 À chacun de tes cours, ton cerveau aura assimilé ce que tu lui as demandé de faire la fois d’avant et cela te semblera plus facile de semaines en semaines. 💡 La pole est un sport technique et grâce aux explications de ta prof, tu sauras utiliser les bons placements pour que la figure soit réussie et élégante, sans te prendre la tête ! #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polebeginner #mindsetmatters
🧚‍♀️ Et toi, quel accessoire tu as déjà utilisé pour danser et pimper ta choré ? De notre côté, il y a eu des chapeaux, un parapluie, des plumes et même un doudou ! #poledance #poleart #chairdance #shootingphoto #dance #accessories #accessoires
L'une des forces de Pole-Emotion, c'est sa liberté d'inscription aux cours (viens quand tu le veux, sans obligation !) et pour cela, nous te proposons deux types d'abonnements selon ton rythme de vie : 🧘‍♀️ Tu préfères venir 1x par semaine ? L'abonnement Freedom est fait pour toi. 💪 Tu aimes te défouler 2-3x par semaine ou plus ? Dans ce cas, c'est l'abonnement illimité qu'il te faut. *Les prix varient si tu paies en une fois ou mensuellement, retrouve les détails ici : https://app.pole-emotion.ch/tarifs/ #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polefitness #fitness #abonnements #tarifs #poleemotion
💆🏻‍♀️💆🏼‍♀️💆🏽‍♀️ On ne le répétera jamais assez : la pole est un sport exigeant pour le corps ! Ce dernier mérite donc de recevoir les meilleurs soins afin de te porter dans toutes les figures que tu rêves de faire. ⚠️ Et ne vas pas croire que cela concerne uniquement les poleuses de plus haut niveau ! Ces recommandations sont à appliquer dès tes premiers cours. ℹ️ Tu aimerais recevoir plus de conseils sur ta pratique de la pole au quotidien ? Pose-nous tes questions en commentaire ou en message privé. #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #lifestyle #sportlifestyle
🥳 C’est l’heure de prendre cet abonnement qui te fait de l’œil depuis quelques semaines ! 🎉 Profite de 50% de rabais sur tout nouvel achat d’abonnement de 3 mois « illimités ». Celui-ci te permettra de profiter de tous nos cours dans toutes nos salles ! Utilise le code promo « YOUPI » au moment de valider l’achat pour en profiter. (Offre non valable si tu es déjà cliente chez Pole-Emotion) 💪🏼 Il ne te reste plus qu’à faire une liste de toutes les choses que tu as envie d’apprendre d’ici la fin de l’année et de t’inscrire à nos différents cours !
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Ce serait dommage de ne pas connaître des années de bonheur contre quelques minutes d’appréhension 🤗 Vous êtes nombreuses à ne pas toujours oser sauter le pas et venir essayer la pole et c’est dommage, car ce qui vous attend de l’autre côté de la porte c’est une communauté soutenante et un épanouissement de soi incomparable 🫶🏻 On ne le répétera jamais assez : la pole est faite pour tout le monde et à tout âge, pour autant que l’envie d’en faire soit présente ! Écris-nous si jamais l’une de tes craintes reste sans réponse 💌 #poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polecommunity #polebeginner #lausanne #crissier #yverdon #monthey #gland #fitness
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