Rdv sur notre site et l’onglet « Stages » pour en apprendre davantage sur le contenu des stages et les pré requis 💪🏼
Si tu as des questions, on reste disponible par message 💖
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #workshops #poleworkshops #polestudio #lausanne
On trouve de tout pour s'amuser chez Pole-Emotion : chair dance, danse en talons, pole sportive, Pilates, yoga, cerceau aérien, full body, pole Exotic, trampoline, souplesse, cuisses-abdos-fessiers, Piloxing, Zumba... Viens essayer !
On le sait, quand on commence la pole, il y a plein de termes utilisés qu’on ne comprend pas et on ose pas forcément poser la question pour assouvir notre curiosité ! 🙃
Voici donc un rapide résumé des styles de pole que tu peux retrouver notamment dans les compétitions. Évidemment, il existe encore plusieurs nuances et sous-catégories : on t’en parlera sur cette page dans les prochains mois.
D’ailleurs, en parlant de compétition, réserve tes journées et soirées du 23 au 27 octobre car le championnat du monde IPSF aura lieu et sera disponible en streaming !
Chez Pole-Emotion tu trouveras une communauté faite de femmes généreuses, fortes et passionnées, prêtes à t'accueillir avec le sourire à chacun de tes cours.
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polefriends #polecommunity
Les figures du niveau First te servent de base pour toute ta future pratique de la pole : tu apprends à tirer, à pousser, à te soulever et à t’accrocher en toute sécurité avant de tester des figures plus avancées avec des inversions.
🙋🏻♀️ Ces dernières sont à travailler même pour les poleuses plus avancées car elles forment une excellente base de renforcement, ce qui réduit le risque de blessures et te permet de tenir tes figures plus longtemps et de rendre tes combos gracieux et fluides.
Et toi, ça t’arrive de les travailler à nouveau ? 👇🏻
Transforme chaque jour de ta vie en une danse exaltante 💃
☝️ Un post d’utilité publique !
😌 Les élèves du cours suivant te seront reconnaissantes et les barres pourront t’apporter de la joie plus longtemps.
🫶 Merci beaucoup !
Confiance en soi, force et élégance en pleine action 💪✨ #PoleDance #Empowerment
Ces figures servent de base pour la suite de ta pratique de la pole, c’est pourquoi elles sont si importantes à acquérir et maîtriser (des deux côtés, évidemment !) 🤗
Il t’en reste beaucoup à valider ? 👇🏻
Le sport entre amies, c'est plus que de l'effort, c'est de l'énergie partagée, des connexions renforcées et des souvenirs pour la vie.
🤫 On a une bonne nouvelle pour toi : toutes ces compétences, tu vas les acquérir progressivement et surtout, sans t’en rendre compte !
🤓 À chacun de tes cours, ton cerveau aura assimilé ce que tu lui as demandé de faire la fois d’avant et cela te semblera plus facile de semaines en semaines.
💡 La pole est un sport technique et grâce aux explications de ta prof, tu sauras utiliser les bons placements pour que la figure soit réussie et élégante, sans te prendre la tête !
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polebeginner #mindsetmatters
🧚♀️ Et toi, quel accessoire tu as déjà utilisé pour danser et pimper ta choré ? De notre côté, il y a eu des chapeaux, un parapluie, des plumes et même un doudou !
#poledance #poleart #chairdance #shootingphoto #dance #accessories #accessoires
L'une des forces de Pole-Emotion, c'est sa liberté d'inscription aux cours (viens quand tu le veux, sans obligation !) et pour cela, nous te proposons deux types d'abonnements selon ton rythme de vie :
🧘♀️ Tu préfères venir 1x par semaine ? L'abonnement Freedom est fait pour toi.
💪 Tu aimes te défouler 2-3x par semaine ou plus ? Dans ce cas, c'est l'abonnement illimité qu'il te faut.
*Les prix varient si tu paies en une fois ou mensuellement, retrouve les détails ici : https://app.pole-emotion.ch/tarifs/
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polefitness #fitness #abonnements #tarifs #poleemotion
💆🏻♀️💆🏼♀️💆🏽♀️ On ne le répétera jamais assez : la pole est un sport exigeant pour le corps ! Ce dernier mérite donc de recevoir les meilleurs soins afin de te porter dans toutes les figures que tu rêves de faire.
⚠️ Et ne vas pas croire que cela concerne uniquement les poleuses de plus haut niveau ! Ces recommandations sont à appliquer dès tes premiers cours.
ℹ️ Tu aimerais recevoir plus de conseils sur ta pratique de la pole au quotidien ? Pose-nous tes questions en commentaire ou en message privé.
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #lifestyle #sportlifestyle
🥳 C’est l’heure de prendre cet abonnement qui te fait de l’œil depuis quelques semaines !
🎉 Profite de 50% de rabais sur tout nouvel achat d’abonnement de 3 mois « illimités ». Celui-ci te permettra de profiter de tous nos cours dans toutes nos salles ! Utilise le code promo « YOUPI » au moment de valider l’achat pour en profiter.
(Offre non valable si tu es déjà cliente chez Pole-Emotion)
💪🏼 Il ne te reste plus qu’à faire une liste de toutes les choses que tu as envie d’apprendre d’ici la fin de l’année et de t’inscrire à nos différents cours !
Après la théorie, voici la pratique 👀
Tu as lu notre dernier post qui t’expliquait les principes des différents styles que tu peux retrouver dans le monde de la pole ? C’est la pointe émergente de l’iceberg, car ceux-ci se déclinent encore en pole sport, pole flow, pole exotic Old School et bien d’autres que nous serions ravies de vous expliquer de manière plus approfondie.
Dans ce post, on te montre en images ce que donnent ces trois grands principes 👉🏻
•
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polespin #polestatic #polexotic
Et si on reprenait les bases ? La pole spin/static/exotic, kézako ? On vous dit tout dans ce post !
🤓 Tu débarques dans le monde de la pole dance et tu te demandes ce que signifie tous ces termes utilisés dans tes cours ? Commençons par la base :
- Pole spin = la barre tourne sur elle-même ;
- Pole static = la barre reste fixe ;
- Pole exotic = danse sensuelle et acrobatique, souvent réalisée en talons.
Chacune de ces spécificités te permet de travailler des figures et des transitions différentes, ce qui complète ton champ de compétences et définit ton style, unique et personnel 🤩
👉🏻 Déroule le carrousel pour des explications plus complètes !
👇🏻 N’hésite pas à commenter ci-dessous les mots qui restent un mystère à tes yeux 😉
#poledance #poleart #polesport #pole #poledancer #polespin #polestatic #poleexotic #poledictionary
Pole dance, cerceau, renfo, danse… Nous sommes certaines qu’il est plus facile de se motiver hors de chez soi et dans une salle adaptée.
Pour préparer une choré, réviser tes combos ou prendre en photo cette figure que tu as repérée sur Insta, la location de salle est la solution idéale 🙌🏻
•
Dans certaines salles, il existe des plages horaires « salle libre pour entraînement » et tu te demandes peut-être quelle est la différence ? Ces plages sont comprises dans ton abonnement et plusieurs élèves peuvent être présentes.
Avec la location de salle, tu choisis l’horaire qui t’arrange et tu es sûre d’y être seule (ou de planifier un entraînement entre copines 👯♀️).
•
CONDITIONS
➡️ Avec un abonnement en cours dans l’école :
Aucun accès « salle libre pour entraînement » = CHF 50.- pour 1 mois, renouvelable
➡️ Sans abonnement en cours dans l’école :
Aucun accès « salle libre pour entraînement » = CHF 100.- pour 1 mois, renouvelable
•
COMMENT FAIRE ?
Envoie-nous un e-mail ou écris-nous un message (Insta, Facebook, WhatsApp) et on regarde ensemble les plages disponibles.
🔺Chaque personne présente en salle paie sa location et doit être annoncée au secrétariat🔺
🤸🏼♀️ Dépêchez-vous, il ne reste plus beaucoup de places disponibles ! Inscriptions sur notre site internet (lien dans la bio), dans l’onglet « stages ».
•
Sandra de Sloovere est une athlète talentueuse et une coach investie. Son palmarès est impressionnant et elle s’est classée 2ème en pole sport catégorie « Élite » ainsi que 1ère avec sa partenaire en pole sport double catégorie « Élite » durant les championnats suisses qui ont eu lieu en mai dernier.
@sandradesloovere
•
Grâce à elle, vous allez avoir l’occasion d’apprendre des figures et des combos qui ne vous sont pas toujours proposés dans nos cours habituels 💪🏼.
Si vous n’êtes pas sûres de votre niveau ou que l’intitulé des stages restent flou pour vous, écrivez-nous pour qu’on en discute de manière plus approfondie.
•
#poledance #polesport #pole #poledancer #pdworkshop
Tu n'as pas le temps de suivre un cours chaque semaine ? Nous avons des stages et des workshops !
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https://app.pole-emotion.ch/categories-de-cours/les-cours-speciaux/stages
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#poleaddict #poleart #sensualseduction #dancelover #sensualart #pdcommunity #poledancersofig #dancefloor #dancelifestyle #fitness #polefitness
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